هندبال یک ورزش گروهی پرتحرک است که در آن دو تیم با هفت بازیکن به رقابت می‌پردازند. بازی شامل دو نیمه‌ی ۳۰ دقیقه‌ای است که در زمینی استاندارد به طول ۴۰ و عرض ۲۰ متر برگزار می‌شود. هدف تیم‌ها، عبور دادن توپ از خط دروازه حریف با استفاده از دست است. بازیکنان اجازه دارند تنها سه گام بدون دریبل بردارند و نگه‌داشتن توپ بیش از ۳ ثانیه مجاز نیست. سرعت و دقت در تصمیم‌گیری از اهمیت بالایی برخوردار است. تعویض بازیکن در هر زمان مجاز است. همکاری تیمی نقش حیاتی در پیروزی دارد. هندبال تلفیقی از قدرت، تاکتیک و سرعت است.

در هندبال، بازیکنان باید میان دریبل و پاس یکی را برای ادامه بازی انتخاب کنند. دریبل تنها با یک دست مجاز است و نمی‌توان پس از توقف، دوباره شروع به دریبل کرد. هرگونه تخلف در دریبل‌زنی خطا محسوب می‌شود. پاس‌ها انواع مختلفی دارند و بسته به شرایط بازی استفاده می‌شوند. پاس دقیق باعث به‌هم ریختن دفاع حریف می‌شود. هماهنگی تیمی در پاس دادن اهمیت ویژه‌ای دارد. دریبل و پاس اصول پایه‌ای بازی هستند. رعایت این اصول ضامن موفقیت در میدان است. بازیکنان باید همواره در تصمیم‌گیری سریع عمل کنند.

ساختار زمین هندبال به گونه‌ای طراحی شده که وظایف بازیکنان مشخص باشد. منطقه‌ی شش‌متری مختص دروازه‌بان است و بازیکنان دیگر حق ورود به آن را ندارند مگر در جریان پرتاب. خطوط ۷ و ۹ متر به‌ترتیب برای پنالتی و پرتاب آزاد در نظر گرفته شده‌اند. احترام به این فضاها نشان‌دهنده حرفه‌ای بودن تیم است. تخطی از قوانین فضایی جریمه‌هایی مانند کارت یا اخطار به همراه دارد. شناخت محل ایستادن در زمین ضروری است. قوانین زمین در روند بازی تأثیر زیادی دارند. داوران نظارت دقیقی بر این فضاها دارند.

در تیم هندبال هر بازیکن نقش و جایگاه مشخصی دارد. دروازه‌بان مأمور محافظت از دروازه و آغاز ضدحمله است. گوش‌ها وظیفه شوت‌زنی از زاویه‌های تنگ دارند. بازیکنان بک مسئولیت حمله از فاصله دور را بر عهده دارند. بازیکن خط‌زن نزدیک خط شش‌متری فعالیت می‌کند و در شکستن دفاع نقش دارد. پست یا مرکز میدان رهبری تاکتیک‌ها را برعهده دارد. ارتباط بین این پست‌ها کلید اجرای موفق تاکتیک‌هاست. درک و اجرای دقیق وظایف باعث تقویت عملکرد تیم می‌شود. هر پست به مهارت‌های خاصی نیاز دارد.

خطا در هندبال بخشی اجتناب‌ناپذیر از بازی است اما باید به‌درستی مدیریت شود. خطاهای فیزیکی شامل برخورد شدید و خطاهای فنی مثل گام اضافه هستند. پرتاب آزاد برای بسیاری از خطاهای معمول صادر می‌شود. اگر خطا شدید باشد، بازیکن با کارت جریمه می‌شود. کارت زرد، دو دقیقه اخراج یا کارت قرمز از جمله مجازات‌هاست. پنالتی در مواقع خطای در موقعیت گل صادر می‌شود. بازیکنان باید قوانین را بشناسند تا بازی منظم بماند. نظم و تمرکز تیم را از خطا دور می‌کند.